Взаимосвязь сердечно-сосудистого риска и продолжительности сна

Группа ученых, анализировала данные из британского банка здоровья UK Biobank. Изучались показатели сердечно-сосудистого здоровья 91 тысячи человек, часть из которых спали достаточное количество часов, а некоторые нет. Пациентов дополнительно разделили на группы, в зависимости от того, сколько часов они дополнительно спали на выходных.

Было показано, что компенсаторный сон снижал сердечно-сосудистые риски как у людей, которые в среднем набирали необходимое количество часов сна, так и у тех, кто спал недостаточно. И у тех, и у других снижение рисков относительно групп с наименьшим количеством компенсаторных часов сна составило около 20%. Даже если в среднем за неделю имеется менее 7 часов сна в день, долгий сон на выходных снижает вероятность сердечно-сосудистых осложнений. Однако, абсолютные риски у тех, кто, в среднем, спит меньше 7 часов за ночь, выше.
 
Источник: https://esc365.escardio.org/ESC-Congress/sessions/11988

---

Поделитесь новостью в социальных сетях