Синее освещение помогает справиться со стрессом в три раза быстрее, считают испанские ученые

Синее освещение в комнате позволяет человеку быстрее восстановиться после пережитого стресса. К такому выводу пришли ученые Гранадского университета по итогам исследования, результаты которого были опубликованы в научном журнале Plos One ("Плос уан")

Испанские специалисты рассмотрели ситуации, когда люди испытывают кратковременный (острый) стресс. Как правило, этот тип эмоционального напряжения возникает в результате социальных или межличностных отношений, например при спорах, ссорах, психологическом давлении. Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 12 добровольцев в возрасте от 18 до 37 лет. Сначала все участники испытали стресс: в течение 6 минут они на время решали математические задачи при помощи компьютерной программы MIST. Затем одну половину отправили отдыхать в комнату с белым освещением, а другую - с синим. Результат показал, что находившиеся в помещении с синим освещением эмоционально восстановились через 1,1 минуты, а с белым - через 3,5 минуты.
Исследователи отметили, что психосоциальный стресс провоцирует определенные физиологические реакции, которые можно измерить с помощью "биосигналов". Поэтому на протяжении всего эксперимента на участниках были закреплены электроды, которые позволили снять показания для энцефалограммы и электрокардиограммы.
По мнению ученых, участие 12 человек не позволит создать солидную научную базу по этой тематике. Тем не менее, по их свидетельству, данное исследование станет основой для будущих работ по этой теме, а его результаты пригодятся в медицине и в образовательной среде.

Источник: Информационное агенство ТАСС

---

Поделитесь новостью в социальных сетях