Риск развития деменции и уровень физической активности

В исследовании, опубликованном в журнале JAMA Neurology, в котором участвовало 78 430 пациентов в возрасте от 40 до 79 лет, был выполнен анализ риска развития деменции и уровня физической активности.

Наблюдение длилось около 7 лет. В результате было продемонстрировано, что риск деменции снижается на 50%, если человек в среднем за день проходит 9800 шагов. Большее количество шагов, и физическая нагрузка, выполняемая с высокой интенсивностью, ассоциировалась с более низким риском развития деменции. Минимальное количество шагов для профилактики - 3800 в день.  

Источник: https://jamanetwork.com/journals/jamaneurology/fullarticle/2795819

---

Поделитесь новостью в социальных сетях