Каждый четвертый испанец летом прибавляет в весе

Посиделки с друзьями на террасах, пикники на свежем воздухе, мороженое, сладкие лимонады - это лишь небольшая часть тех приятных вещей, которыми можно насладиться летом. Правда, такие маленькие радости могут иметь неприятные последствия для фигуры.

Как сообщает газета "Расон", согласно исследованию компании Aora Health, более половины жителей Испании признались, что меняют свой рацион в данный период года. Еще четверть рассказали, что за это время поправляются примерно на 5 кг. Более 20% подданных пиренейского королевства летом потребляют больше пива и прохладительных напитков, 35% чаще отдают предпочтение мороженому. Лишь 36% испанцев заверяют, что с июня по август едят больше свежих фруктов и овощей.
По мнению профессора Открытого университета Каталонии Алисии Агилар, "главная проблема заключается в том, что летом наше питание становится более беспорядочным, это касается как составления меню, так и времени приема пищи или ее количества". "Аперитивы, мороженое, лимонады или алкогольные напитки могут чаще фигурировать в нашем рационе", - считает специалист. Кроме того, во время отпусков люди чаще предпочитают обедать или ужинать в кафе и ресторанах, что также может привести к перееданию, напринимает эксперт.
Как подчеркнул директор Института избыточного веса Аделардо Кабальеро, чтобы не поправляться летом "важно не забывать о физической активности и потреблять здоровую и простую пищу, например, салаты, холодные супы, натуральные соки".

Источник: Информационное агентство ТАСС

---

Поделитесь новостью в социальных сетях