Какая диета более эффективно снижает вес? | 22.02.2018 | Новости медицины РМЖ
22.02.2018
3032
В JAMA была опубликована интересная статья на тему: какая диета более эффективно снижает вес - с низким содержанием углеводов или жиров?
В рандомизированное клиническое исследование DIETFITS было включено 609 взрослых людей без диабета в возрасте 18-50 лет с индексом массы тела 28-40. Им были назначены разные диеты (с пониженным содержанием жиров либо углеводов) на 12 месяцев в соотношении 48%У:29%Ж:21%Б либо 30%У:45%Ж:23%Б.Также ученые смотрели, влияет ли генетика или секреция инсулина на эффект от диеты.
В результате исследование смогли завершить только 481 человек.
В среднем, на низкоуглеводной диете потеря веса составила 6 кг, на низкожировой 5,3 кг. Связи между генотипом и секрецией инсулина обнаружено не было.
В пересчете на количество исследованных, достоверной разницы между эффектами от разных диет получено не было.
Важно заметить, что группы исследования были небольшими, требуется понимание методик диетологов (было ли это только назначение диеты или сопровождала пациентов поведенческая терапия), но, несмотря на это, эти данные очень важны для выбора подходов к снижению веса.
⠀⠀⠀⠀⠀
Источник: https://jamanetwork.com
Поделитесь новостью в социальных сетях
